QUI DIT PAQUES... DIT CHOCOLAT!
Vous faites attention à votre ligne pour cet été, mais avez envie de vous faire plaisir ? Voici nos conseils pour ne pas prendre un gramme pendant les Pâques.
Voici 4 conseils pour ne pas grossir à Pâques
- Privilégiez le chocolat blanc et mangez-le de préférence en fin de repas, et non en dehors des repas. Comme vous le savez déjà le grignotage favorise la prise de poids.
- Mangez avec modération - la bonne quantité de chocolat est une vingtaines de grammes. Faites-vous plaisir tout en étant raisonnable.
- Dépensez-vous après Pâques - sortez vos chaussures de marche et allez faire une petite randonnée en famille ! Savez-vous qu’en seulement 30 minutes de marche on brûle environ 200 calories ?
- Dormez suffisamment - le sommeil réparateur de 8 heures favorise l’amincissement. Dormez suffisamment pour brûler toutes ces calories des œufs de Pâques.
Vous voulez optimisez et boostez le processus naturel d’amincissement pendant la nuit ?
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