Régime de star : comment avoir la (superbe) silhouette de Sophie Marceau ?

Quels sont les secrets de Sophie Marceau, l'actrice préférée des Français, pour afficherune silhouette au top à 50 ans ? Quel régime a fait la jolie brune et est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?  On a enquêté pour vous...

La clef de l’efficacité : faire simple !

La belle comédienne sait qu’il est possible d’avoir un corps canonsans se prendre la tête ! Voici ses 2 astuces simples :

1. Végétarisme

Comme de nombreuses stars, Sophie Marceau a fait le choix de renoncer à la viande et au poisson. En suivant son régime végétarien, elle réduit efficacement le nombre de calories. Elle consomme beaucoup de légumes surtout crus et évite les laitages et tout ce qui contient le gluten.

2. Sport

En plus de consommer des fruits et légumes en abondance, la belle brune fait régulièrement du sport. Depuis 30 ans, faire du sport au moins 2 heures par semaine fait partie de sa routine.

Comment faire pour être mince comme Sophie Marceau ?

Pour avoir une belle silhouette comme Sophie Marceau, adoptez une alimentation équilibrée et essayez de bouger plus. Savez-vous qu’en seulement 30 minutes de marche on brûle environ 200 calories ?

Vous pouvez également, comme la belle actrice, essayer de manger très léger le soir, cette méthode fonctionne très bien quand on veut maigrir.

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